Yoga

Abstract

01 Seelischer Stress, körperliche Verspannung und mangelnde Fitness: Yoga scheint die Lösung vieler unserer Probleme und Sorgen zu sein. Tatsächlich bestätigen zahlreiche Studien, dass Yoga unseren Körper stärkt und sich wohltuend auf unsere Psyche auswirkt. Mit Yoga können wir uns also länger gesund, beweglich und geistig fit halten. Hier erfahren wir mehr über die Geschichte und den Ursprung von Yoga.

02 Einer Studie zufolge praktizieren rund 5 Millionen Deutsche regelmäßig Yoga. Ungefähr 90 Prozent der Menschen, die Yoga machen, sind weiblich. Christine Chu erklärt, warum Yoga nicht nur für Frauen geeignet ist.

03 Yoga ist nicht einfach nur Yoga, denn weltweit gibt es mehr als 90 verschiedene Yogaarten. Manche Yogastile sind eher meditativ und spirituell, andere wiederum eher anstrengend. Wir erfahren, welche Yogastile im Yogasalon in Tübingen praktiziert werden.

04 Um Schmerzen in unserem Bewegungsapparat zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, probieren immer mehr Menschen Yoga aus. Yoga hilft uns, den Alltagsstress zu vergessen und fit und gesund zu bleiben. Christine Chu erklärt, wie eine klassische Yogastunde im Yogasalon abläuft.